1 oct 20222 Min. de lectura

RESPIRA

Formación continuada y gratuita para la humanidad. En la Casita de Paz promovemos la salud de manera natural, que nos desbloquea y regenera.

De nuevo una oportunidad para poner la mirada en ti.

Para recuperar fuerza, energía, vitalidad.

En 21+días con la TNDR comenzamos de nuevo ya.

Escucha al Dr. Cayo en este audio sobre la Felicidad. Una invitación a cuidarte, a ser egoísta para contigo. Una invitación a ser y estar en ti.

Respira, respira, respira nos dice al inicio

de este video el Dr. Cayo Martín. Revisemos juntos este video del Congreso Cántabro de Naturopatía donde el Dr. Cayo realizó una ponencia sobre la Respiración desde la mirada de la TNDR.

Llevamos ya varios años con el proyecto 21+ días. Estos son los secretos de este curso semana a semana.

La primera es para aprender a observarte.

La segunda es para conocerte

Y la última para dar el paso y evolucionar.

Formación continuada y gratuita para la humanidad. Compartimos contigo conocimientos de valor.

Día 1º El primer día es una invitación a observar la RESPIRACIÓN.

Ella nos da mucha información. Mantener la atención en la respiración nos dará pistas de cómo van nuestras emociones. Te indica cómo es tu estar con el mundo.

La respiración nos da información del cómo me relaciono, cómo me comunico, cómo es mi lenguaje, mi voz, mis gestos, mis movimientos…

Nos ayuda a conocernos. Aquí te dejo unas pistas para que inicies el trabajo en casa.

Observa cómo entra el aire, si hace ruido, si entra mucho, si entra poco, si sale mucho, si sale poco.
Observa si el aire que sale es caliente, si tiene olor, si es denso...
Observa si la respiración es fluida, armónica, si se entrecorta...
Observa dónde va el aire cuando entra, qué zonas se hinchan...
Observa por dónde respiras: nariz-nariz, nariz-boca, boca-nariz...
Observa si hay sonido cuando respiras, si hay ruido...
Observa tus suspiros y las salidas de aire para soltar, liberar...
Observa si te cuesta respirar o si te cuesta observarlo.

En nuestra plataforma de formación cuentas con todas las prácticas, un foro donde compartir tu experiencia, tus dudas, un grupo de WhatsApp donde reforzar los conocimientos (iniciamos el 1 de noviembre grupo).

Si quieres más puedes. Más info aquí.

Las prácticas de respiración que nos enseña el Dr. Cayo también son una delicatessen.

En este audio descubrirás la práctica de la Respiración a la Gran Esfera Célula Te invitamos a realizar esta práctica guiada en cualquier momento del día. Especialmente cuando estés en la cama. Presta atención a cómo entra y sale el aire, a cuánto aire entra y sale, a qué zonas necesitas llevar el aire. Y desde esta respiración entra en un sueño consciente.